Informatie
Wat houdt dit online yoga retreat in:
- 2,5 dag tijd voor jezelf, een mini vakantie, thuis of in ’n huisje/appartement op een mooie plek in de natuur of op een eiland.
- Ochtendmeditaties, pranayama/ ademhalingsoefeningen en zonnegroeten als ochtendritueel.
- Yin yang yoga-, yin yoga & hatha yoga filmpjes om helemaal in jouw lichaam te zakken, te ont-stressen, te vertragen, mindfull te zijn met dat wat er is. Even helemaal zen te zijn met de telefoon en tv uit, de laptop weg, alleen misschien een box met fijne muziek: Quality time.
- 2 creatieve workshops, die jouw creatieve stroom openen, jouw eigen unieke authentieke manier van creëren en levensenergie weer doen opborrelen en bruisen.
- Kookfilmpjes met heerlijke gerechten, die je kunnen inspireren om met liefde jouw eten te bereiden en gezonde voeding tot je te nemen. Zorg en aandacht voor jouw lichaam ook in wat je tot je neemt. Lekkere recepten, die je van tevoren in huis haalt met de volledige boodschappenlijst, die erbij is gevoegd.
- Vakantie, vrije tijd, wandelen, lezen, dutjes, kletsen, zonnen, zwemmen, luieren, ook hier is tijd voor. Jij kiest zelf hierin waar je behoefte aan hebt. Er is tijd genoeg, jij hebt alle tijd.
Voor wie is dit online yoga retreat bedoeld:
- Ieder die weer/meer in contact wil komen met zichzelf, met jouw lichaam, adem, ruimte, creatiestroom, passie, ontspanning, genot, intuïtieve stroom.
- Diegene die behoefte heeft aan een mini vakantie, ook al blijf je thuis. Jouw eigen huis ombouwen tot een heerlijke yoga sfeer, waardoor je uit jouw comfortzone wordt gehaald, de sleur doorbreekt ….
- Iedereen, die zichzelf aandacht en liefdevolle zorg wil geven.
- Als je even wat anders wilt.
- Vrienden, families, gezinnen, die elkaar op een andere manier willen ont-moeten. Als je zin hebt eens wat leuks met elkaar te gaan doen, anders dan je gewend bent. Dan kan dit een mogelijkheid tot verdieping in jezelf en elkaar zijn met andere gespreksonderwerpen en nieuwe ervaringen.
Waar kan je dit retreat doen:
- Thuis, in een kamer, die je speciaal hiervoor inricht.
- Je kunt ook je hele huis ombouwen, waardoor er een nieuwe verfrissende energie in jouw huis komt, die zo anders is dan dit hele jaar ‘thuiszitten’.
- Een huisje of appartement huren, zodat je er echt even helemaal uit bent.
- In ’t huis van familie, vriend of vriendin, je kunt zelfs woningruil voorstellen voor deze 2.5 dag/ 3 nachten, om er toch een vakantiegevoel bij te krijgen.
Hoe kan je dit retreat gaan doen:
- In je eentje om tijd te nemen voor dat wat er in jou leeft.
- Met jouw partner om eens op ‘n andere manier met elkaar ‘vrije tijd’ in te vullen; elkaar op een andere manier te ont-moeten.
- Samen met een groepje vrienden/vriendinnen, thuis of op een nieuwe locatie, waar je aan niets hoeft te denken, nergens mee rekening hoeft te houden, dan jezelf en elkaar. Niets hoeft te verzinnen om te doen, want alles is in dit retreat voor jou geregeld met een meeneem-lijst, boodschappenlijst, to do-lijst.
- Jij bepaalt helemaal zelf hoe jij met ons aangeboden programma omgaat. Dit programma is een handreiking. Het programma is volledig. Zo kun je het ook volgen, met een leeg hoofd en mee stromend op de stroom van het retreat.
- Natuurlijk kan je ook onderdelen skippen, omdraaien of zelfs een eigen invulling aan geven, die jou beter past in dat moment. Het gaat om Jou.
- Dit retreat is bedoeld als een cadeau aan jezelf.
Wie zijn wij:
Aline Crista & Cilia Wüst
Aline runt met liefde en passie samen met ons pracht team centrum voor bewustwording Cristaly. Een heerlijke plek midden in de natuur. Mensen naar binnen laten gaan, jezelf liefdevol bij de hand nemen en onderzoeken wat er in jou leeft, dmv yoga en meditatie geeft haar het gevoel dat ook zij is waar zij mag zijn. Ze heeft haar hatha-opleiding gevolgd in India, yin opleiding op Ibiza en yoga met de chakras in Frankrijk. Daarnaast volgt zij steeds weer verdiepingen in zowel yoga als meditatie.
Cilia heeft zich eerst als beeldend therapeute in de psychiatrie ontwikkeld, waarna zij haar eigen praktijk ZON is begonnen. Naast coaching is zij al vanaf haar puberteit into yoga. Van Iyengar -, power-, hatha – en kundalini yoga naar yin yoga. Zij heeft samen met Aline haar yin opleiding op Ibiza gevolgd. Meditatie- en visualisatie trainingen, zoals Zenboeddhisme, Vipassana meditatie en intuïtieve ontwikkeling heeft zij in o.a. El bloque/Spanje, Sri Lanka, Amsterdam en Amersfoort gevolgd. De Mayakalender en haar wijsheden zijn onderhand in haar eclectische manier van coaching een ondersteunende rol gaan spelen. Verder geeft zij beeldende workshops, maya-workshops, yin yoga en meditatie.
Wij brengen naast onze lessen, al jaren yoga- reizen en -weekenden in binnen- en buitenland.
Je kunt ons ook vinden op deze websites:
